Maintaining any one body position o

Maintaining any one body position over extended periods of time without change is onerous. Repetitive strain on your back, arms, wrists, and fingers can be caused by lack of whole body movement, unsuitable posture and repetitive overexertion in the workplace. Be conscious of your body positing, the setup of your workstation and the furniture and office equipment you select. Most importantly, take short breaks often throughout your work day. Brief but frequent interruptions to focused desk work will restore your ability to continue working efficiently. Taking a 5 minute break every half hour will help you to maintain both your productivity and your health.

結果 (繁體中文) 1:

在保持任何一個身體姿勢長時間沒有變化是繁重。你背、 手臂、 手腕和手指的重複性壓力可以引起全身的運動，不適合的姿勢和重複用力過度，在工作場所缺乏。要有意識的身體定位，您的工作站和你選擇的傢俱和辦公設備的安裝。最重要的是，短休息經常在工作一整天。重點的案頭工作的簡短但頻繁中斷將恢復你繼續有效工作的能力。每半小時休息 5 分鐘，這將説明您保持您的工作效率和你的健康。

結果 (繁體中文) 2:

維持對運行時間過長任何一個身位沒有變化繁重。在你的背部，手臂，手腕和手指重複菌株可因缺乏全身運動，不適合的姿勢和重複用力過猛在工作場所引起的。意識到自己的身體：放置的，工作站的設置和家具和辦公設備的選擇。最重要的是，需要短暫的休息往往在整個一天的工作。短暫而頻繁中斷重點伏案工作會恢復繼續工作效率的能力。以5分鐘的休息時間，每半小時將幫助您同時維持您的工作效率和健康。

結果 (繁體中文) 3:

保持任何一個身體位置在較長時間內不改變是繁重的。重複應力在你的背部，手臂，手腕，手指可以通過全身運動缺乏引起的，在工作場所不合適的姿勢和重複使用。要意識到你的身體位置，設定你的工作站和傢俱和辦公設備的選擇。最重要的是，在你的工作日，休息時間短。簡短但經常被打斷的工作將恢復你的工作能力，繼續有效地工作。每半小時休息5分鐘會幫助你保持你的生產力和你的健康。