5. Dark ChocolateTo get the reporte

5. Dark Chocolate
To get the reported benefits from chocolate, Talbott says you really need to eat the super-dark stuff—70 percent cocoa or higher. Studies have shown that just a few ounces can deliver a heart-healthy dose of flavonols that lower LDL cholesterol, stabilize blood sugar levels, and improve blood flow. Plus, as we all anecdotally know, there’s research showing that eating chocolate can boost your mood.

結果 (中文) 2:

5.黑巧克力
从巧克力得到好处报道，塔尔博特说，你真的需要吃超暗的东西，70％的可可或更高。有研究表明，只有几盎斯就可以交付降低低密度脂蛋白胆固醇的黄酮醇有利于心脏健康的剂量，稳定血糖水平，改善血液流动。此外，大家都知道闲谈，有显示，吃巧克力可以提高你的情绪的研究。

結果 (中文) 3:

5。黑巧克力从巧克力到报告的好处，Talbott说，你真的需要吃黑stuff-70成可可或更高。研究表明，只有几盎司可以提供心脏健康的黄酮醇剂量，降低低密度脂蛋白胆固醇，稳定血糖水平，改善血液流。另外，我们都是知道的，有研究显示，吃巧克力可以改善你的情绪。