DRI and Dietary Guidelines• 20 to 3

DRI and Dietary Guidelines• 20 to 35 percent of daily energy from fat• Less than 10 percent of daily intake from saturated fat• As little trans fat as possible• Less than 300 mg cholesterol • Avoid getting too little fat• Recommendation: one teaspoon of fat with every meal

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DRI 和飲食指南• 每日能量的 20% 至 35% 來自脂肪• 每日攝取量少於 10% 來自飽和脂肪• 盡可能少的反式脂肪• 膽固醇低於 300 毫克 • 避免脂肪攝取過少• 建議：一茶匙每餐都會變胖

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DRI和飲食指南 •每天20%至35%的能量來自脂肪 •飽和脂肪不到每日攝入量的10% •盡可能少的反式脂肪 •膽固醇低於300 mg•避免脂肪過少 •建議：每餐一茶匙脂肪

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DRI和膳食指南 每日能量的20%至35%來自脂肪 不到10%的每日攝入量來自飽和脂肪 儘可能少的反式脂肪 膽固醇低於300毫克避免攝入太少脂肪 建議:每餐一茶匙脂肪

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