首先，你要天天锻炼一小时，才会变得强壮。然后，你要多吃水果和蔬菜。接着

首先，你要天天锻炼一小时，才会变得强壮。然后，你要多吃水果和蔬菜。接着，你要每天午睡，保证每天的睡眠质量。最后，你要多喝水，保持好身体中的水分。
you need to drink plenty of water,to maintain a good body of water.

結果 (中文) 1:

需要喝大量的水，以保持良好的水体。

結果 (中文) 2:

First of all, you have to exercise for an hour every day, will become strong.Then, you need to eat more fruit and vegetables.Then, you have to nap every day, every day to ensure the quality of sleep.Finally, you need to drink plenty of water, to maintain a good body of water.
you need to drink plenty of water, to maintain a good body of water.

結果 (中文) 3:

首先，你要天天锻炼一小时，才会变得强壮。然后，你要多吃水果和蔬菜。接着，你要每天午睡，保证每天的睡眠质量。最后，你要多喝水，保持好身体中的水分。
您需要多喝水，以保持好体型的水。