11. Eat Fruits and VeggiesDon’t try

11. Eat Fruits and Veggies

Don’t try to diet while you give up cigarettes. Too much deprivation can easily backfire. Instead, keep things simple and try to eat more fruits, vegetables, whole grains, and lean protein. These are good for your whole body.

結果 (繁體中文) 1:

11.吃水果和蔬菜不要嘗試節食而你戒不了煙。太多的剝奪很容易適得其反。相反，一切從簡，儘量吃更多水果、 蔬菜、 全穀物和瘦肉蛋白。這些都是有益於你的整個身體。

結果 (繁體中文) 2:

11.吃水果和蔬菜，

不要嘗試節食，而你放棄香煙。過多的剝奪會很容易適得其反。相反，讓事情變得簡單，盡量多吃水果，蔬菜，全穀類和瘦肉蛋白。這些都是很好的為你的整個身體。

結果 (繁體中文) 3:

11。吃水果和蔬菜當你放弃香烟的時候，不要嘗試節食。太多的剝奪可以很容易地適得其反。相反，保持簡單的東西，儘量多吃水果、蔬菜、全麥和瘦肉蛋白。這些都對你的身體有好處。