EvidEncE-basEd answEr A Can yoga r

EvidEncE-basEd answEr A Can yoga reduce symptoms of anxiety and depression? Yes, yoga can reduce symptoms of anxiety and depression (strength of recommendation [SOR]: B, systematic reviews of randomized controlled trials [RCTs] with significant heterogeneity). Across multiple RCTs using varied yoga interventions and diverse study populations, yoga typically improves overall symptom scores for anxiety and depression by about 40%, both by itself and as an adjunctive treatment. It produces no reported harmful side effects.

結果 (繁體中文) 1:

循證回答
燦瑜伽減輕焦慮和抑鬱症狀？
是的，瑜伽可以減輕焦慮和抑鬱症狀（推薦力度[SOR]：B，隨機對照試驗[隨機對照試驗]與顯著異質性的系統評價）。在整個使用不同的瑜伽多個隨機對照試驗
terventions和多樣化的研究人群，瑜伽通常改善焦慮和抑鬱症狀總得分約40％，兩者本身並作為輔助治療。它產生沒有報告的有害的副作用。

結果 (繁體中文) 2:

埃維登克-巴斯德·阿恩維爾
瑜伽能減輕焦慮和抑鬱的症狀嗎？
是的，瑜伽可以減少焦慮和抑鬱的症狀（建議強度[SOR]：B，對隨機對照試驗[RCTs]進行系統審查，具有顯著的異質性）。跨多個 RCT 使用各種瑜伽
瑜伽和多樣化的研究人群，瑜伽通常提高焦慮和抑鬱的整體症狀分數約40%，無論是本身和作為輔助治療。它不產生有害的副作用報告。

結果 (繁體中文) 3:

基於證據的回答A
瑜伽能減輕焦慮和抑鬱的症狀嗎？
是的，瑜伽可以减少焦慮和抑鬱的症狀（推薦强度[SOR]:B，隨機對照試驗的系統評估[RCTs]，具有顯著的異質性）。在多個RCT中使用不同的瑜伽
在干預和不同的研究人群中，瑜伽通常能將焦慮和抑鬱的總體症狀評分提高約40%，無論是單獨還是作為輔助治療。它不會產生有害的副作用。