First, this elder does not have a b

First, this elder does not have a balanced diet , also sometimes she eats unhealthy

food , like French fries, fried chicken wings, dimsum, luncheon meat, preserved

vegetable, cake. Those food are high in fat , salt and sugar. She have obesity and

diabetes , she cannot eat too much salted /preserved food which contain much

sodium ,also she cannot drink too much juice and milk tea which contain much

sugar, these affect her health . In addition, on average elders need about 6 taels of

vegetables and 2 fruits each day ,but she eat few fruits. So that, she absolves less

vitamins . Therefore, she has a unhealthy diet.


On the other sides, she does the exercises everyday. There have some effects of

exercise on disease control. For diabetes , exercises maintain or improve

cardiovascular fitness to prevent or minimize long term cardiovascular complications

, Improve flexibility that is impaired as muscle collagen becomes glycosylated and

muscle strength. For obesity , exercises promote a negative energy balance to burns

calories and reduce the weight. Increase metabolic rate for an extend period after

the activity.


Furthermore, her psychosocial health is good. It is because she always do Tai Chi,

dancing and swimming , these make her feel better and she has increased self-

esteem and reduced symptoms of depression and anxiety. As she exercises with

friends, it provides social life, goal setting and make her have motivation to continue

doing exercises.

結果 (繁體中文) 1:

第一，這位長者沒有均衡的飲食，她有時也會吃不健康食物，如薯條、 炸雞翅、 點心、 午餐肉、 保存蔬菜、 蛋糕。這些食物都富含脂肪、 鹽和糖。她有肥胖和糖尿病，她不能吃太多鹽漬或保留的食物包含很多鈉，她也不能喝太多果汁和牛奶的茶包含很多糖，這些會影響她的健康。此外，平均長老需要約 6 兩銀子蔬菜和 2 個水果中的每一天，但她吃一些水果。因此，她開脫少維生素。因此，她有不健康的飲食。在別的方面，她確實每天鍛煉。有一定的影響運動對疾病控制。糖尿病，練習保持或提高心血管的健康，防止或儘量減少長期心血管併發症提高靈活性是受損，隨著肌肉膠原蛋白糖化和肌肉力量。肥胖，運動能促進燒傷的能量負平衡熱量和減輕重量。延伸段後增加代謝率活動。此外，她的心理健康情況是好的。這是因為她總是打太極，跳舞和游泳，這些讓她感覺更好，她增加了自我自尊和抑鬱和焦慮症狀得到緩解。作為她練習朋友，它提供了社會生活，目標設定，讓她有動力繼續做練習。

結果 (繁體中文) 2:

首先，這個老人沒有一個均衡的飲食，有時也被她吃不健康的

食物，如炸薯條，炸雞翅，點心，午餐肉，醃製

蔬菜，蛋糕。這些食品的脂肪，鹽和糖高。她有肥胖和

糖尿病，她不能吃太多鹽漬/醃製食品含有多少

鈉，還她不能喝太多果汁和奶茶含有很多

糖分，這些都影響她的健康。此外，平均長者需要約6兩

每天蔬菜和2水果，但她吃一些水果。這樣一來，她免除少

維生素。因此，她有一個不健康的飲食習慣，


在其他方面，她做練習的每一天。有有一些影響

運動對疾病的控制。對於糖尿病患者，練習保持或提高

心肺功能，以防止或盡量減少長期的心血管並發症

，提高肌肉的膠原蛋白糖化變得和受損的靈活性

肌肉力量。對於肥胖，鍛煉促進能量負平衡燒傷

熱量，減輕體重。提高新陳代謝率後延長期限

的活動。


此外，她的心理健康是良好的。這是因為她總是做太極，

跳舞，游泳，這讓她感覺更好，她增加了自我

自尊和降低抑鬱和焦慮症狀。當她與練習

的朋友，它提供社會生活，制定目標，使她有動力繼續

做練習。

結果 (繁體中文) 3:

首先，這個老人沒有一個平衡的飲食，也有時她吃不健康的食品，如薯條、炸雞翅膀、點心、午餐肉、保存蔬菜，蛋糕。那些食物很高脂肪、鹽和糖。她有肥胖和糖尿病，她不能吃太多的醃制/醃制的食物含有很多鈉，也她不能喝太多的果汁和奶茶含有很多糖，這些影響她的健康。此外，老年人需要平均約6萬兩蔬菜每天吃2個水果，但她吃的水果很少。囙此，她能够少維他命.囙此，她有一種不健康的飲食。在另一方面，她每天都做練習。有一定的影響運動疾病控制。對於糖尿病，鍛煉保持或改善心血管健康，以防止或减少長期心血管併發症，提高彈性，受損的肌肉膠原蛋白成為糖基化和肌肉力量。對於肥胖，運動促進負能量平衡燃燒卡路里和减肥。延長後延長期的代謝率活動。此外，她的心理健康是好的。這是因為她總是做Tai Chi，跳舞和游泳，這些使她感覺更好，她新增了自我—自尊和抑鬱和焦慮症狀的减少。當她練習時朋友們，它提供了社會生活，目標設定，使她有繼續下去的動力做練習。