Wet vs dryChoose the right clothing

Wet vs dry

Choose the right clothing for the conditions. When it's cold but dry, using fleecy top clothing that's warm and breathable is best. When it's cold and wet, you need to keep that water out. Look for water-repellent rain jackets that don't hold or let in water.

Whatever the weather, you’re better safe than sorry. Taking that one extra jacket, even if it's a light wind jacket, is excellent security.

Riding in the heat

Riding in hot conditions is a little trickier to get right than riding in cold – mainly because you can only take off so many clothes to regulate your heat.

Once your core temperature goes past a certain level, your brain will choose survival over performance. Your output will start to decrease as your body redirects your blood to perform cooling duties.

With this in mind, there has been a lot research on what you can do to minimise the affect.

Heat adaptation

Spending a period of 10 to 14 days in hot environments sees a change in your blood plasma levels, which helps core temperature regulation.

結果 (中文) 1:

湿的 vs 干选择右穿的条件。时候是寒冷而干燥，使用是温暖和透气的蓬松顶级服饰是最好的。当它又冷又湿时，你需要留心那水。寻找防水防雨夹克，不持有或让在水中。无论天气如何，你最好安全比抱歉。采取这一额外的外套，即使它是轻的风褛，是出色的安全性。骑在热骑在炎热条件下就有点棘手，主要是因为你可以只脱掉穿这么多衣服来调节你的热量要比骑在寒冷 — — 正确。你的核心体温一旦超过了一定水平，你的大脑会在性能选择生存。您的输出将会开始减少，你的身体将重定向你的血液，履行职责，冷却。随着铭记这一点，已经很多研究对你可以做什么，尽量减少影响。热适应支出在热环境中的 10 至 14 天内看到你血浆水平，有助于核心温度调节的变化。

結果 (中文) 2:

湿VS干选择合适的服装的条件。当它的冷，但干燥，用蓬松顶级服装这是温暖和透气性是最好的。当它的寒冷潮湿，你需要保持水出来。寻找防水防雨夹克不持有或让水。不管是什么天气，你有备无患。以一个额外的外套，即使是光风褛，是出色的安全性。骑在热在高温条件下骑马有点棘手得到的权利比骑在寒冷的-这主要是因为你只能脱掉这么多的衣服来调节你的热量。一旦你的核心温度升高过去一定程度，你的大脑会选择生存而不是性能。你的输出将开始下降，你的身体重定向你的血液进行冷却工作。考虑到这一点，出现了什么可以做，以最大限度地减少了很多研究的影响。热适应支出热为期10至14天环境看在你的血液血浆水平的变化，这有助于核心温度调节。

結果 (中文) 3:

湿对干

选择条件合适的服装。当它的寒冷而干燥，使用柔软的顶级服饰，温暖和透气性是最好的。当它的寒冷和潮湿，你需要保持水。寻找防水雨衣，不要让水

。无论什么天气，你的安全比抱歉更好。考虑一个额外的外套，即使它是一个光风夹克，是优良的安全。

骑在热

骑在炎热的条件下是一个小技巧就不是骑在冷–主要因为你只能走这么多衣服要调整你的热量。

一旦你的核心体温超过某一水平，你的大脑会生存在性能选择。你会开始为你的身体将你的血液进行冷却职责

下降。这一点，已经有很多研究，你可以做什么来减少影响。热适应



支出为期10至14天，在炎热的环境中，看到一个改变你的血水平，这有助于核心温度调节。