The Amazing BananasWhat makes monke

The Amazing Bananas


What makes monkeys happy and shines shoes? After reading this, you'll never look at a banana in the same way again. Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy. Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the world's leading athletes. But energy isn't the only way a banana can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.
Depression: According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, many felt much better after eating a banana. This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier.

PMS: Forget the pills - eat a banana. The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood.

Anemia: High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia.

Blood Pressure: This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it perfect t o beat blood pressure. So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims for the fruit's ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.

Brain Power: 200 students at a Twickenham (Middlesex) school were helped through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more alert.

Constipation: High in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.

Hangovers: One of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with the help of the honey, buil ds up depleted blood sugar levels, while the milk soothes and re-hydrates your system.

Heartburn: Bananas have a natural antacid effect in the body, so if you suffer from heartburn, try e ating a banana for soothing relief.

Morning Sickness: Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.

Mosquito bites: Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation.

Nerves: Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system.

Overweight? Studies at the Institute of Psychology in Austria found pressure at wor k leads to gorging on comfort food like chocolate and crisps. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found the most obese were more likely to be in high-pressure jobs. The report concluded that, to avoid panic-induced foo d cravings, we need to control our blood sugar levels by snacking on high carbohydrate foods every two hours to keep levels steady.

Ulcers: The banana is used as the dietary food against intestinal disorders because of its soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can be eaten without distress in over-chronicler cases. It also neutralizes over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the stomach.

Temperature control: Many other cultures see bananas as a "cooling" fruit that can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers. In Thailand , for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born with a cool temperature.

Seasonal Affective Disorder (SAD): Bananas can help SAD sufferers because they contain the natural mood enhancer tryptophan.

Smoking & Tobacco Use: Bananas can also help people trying to give up smoking. The B6, B12 they contain, as well as the potassium and magnesium found in them, help the body recover from the effects of nicotine withdrawal.

Stress: Potassium is a vital mineral, which helps normalize the heartbeat, sends oxygen to the brain and regulates your body's water balance. When we are stressed, our metabolic rate rises, thereby reducing our potassium levels. These can be rebalanced with the help of a high-potassium banana snack.

Strokes: According to research in The New En gland Journal of Medicine, eating bananas as part of a regular diet can cut the risk of death by strokes by as much as 40%!

Warts: Those keen on natural alternatives swear that if you want to kill off a wart, take a piece of banana skin and place it on the wart, with the yellow side out. Carefully hold the skin in place with a plaster or surgical tape!
So, a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it to a n apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate, three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals. It is also rich in potassium and is one of the best value foods around So maybe its time to change that well-known phrase so that we say, "A banana a day keeps the doctor away!"

Special Treatment for Bananas Bananas are always picked when they are green. They do not need any special care to ripen. They go from green to yellow in a few days. The brown speckles on bananas are called "honey spots." When a banana has honey spots, it is very sweet and ready to eat. Bananas can be stored in the refrigerator after they ripen too. The skin will turn dark brown or black but the banana inside will be fresh.

PASS IT ON TO YOUR FRIENDS

PS: Bananas must be the reason monkeys are so happy all the time! I will add one here; want a quick shine on our shoes?? Take the INSIDE of the banana skin, and rub directly on the shoe...polish with dry cloth. Amazing fruit.

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結果 (韓文) 1:

놀라운 바나나무슨 원숭이 행복 하 게 하 고 신발 빛난다? 이걸 읽고 나면, 당신은 볼 것 이다 결코 바나나 같은 방식으로 다시. 바나나에는 3 개의 자연적인 설탕-자당과 당 및 포도 당 섬유와 함께 포함 되어 있습니다. 바나나는 에너지의 인스턴트, 지속적이 고 실질적인 향상을 제공합니다. 연구는 두 바나나가 격렬 일 분 운동을 위해 충분 한 에너지를 제공을 입증 했다. 당연히 바나나는 세계에서 최고의 선수들과 함께 한 과일 이다. 하지만 바나나 유지할 수 있도록 수 있는 유일한 방법은 적합 하지 않습니다 에너지. 그것은 또한 극복 하거나 질병 및 조건, 그것은 우리의 일상 식단에 추가를 해야 합니다 만드는의 상당수를 방지 수 있습니다.우울증: 우울증을 겪는 사람들 중 마음에 의해 착수 한 최근 조사에 따르면 많은 느꼈다 훨씬 더 바나나를 먹고 난 후. 바나나는 트립토판, 세로토닌, 휴식, 당신의 기분을 향상 고 일반적으로 행복 느낄 수 있도록 알려진 변환 신체 단백질의 종류를 포함 하는 때문입니다.PMS: 약 잊지-바나나를 먹는다. 포함 된 비타민 B6 조절 혈액 포도 당 수준, 당신의 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.빈 혈: 철, 높은 바나나의 혈액에 있는 헤모글로빈과 빈 혈의 경우에 너무 도움이 생산을 자극 수 있습니다.혈압:이 독특한 열 대 과일은 칼륨에서 매우 높은 아직 낮은 소금, 만드는 그것은 완벽 하 게 t o 비트 혈압. 너무 그래서 미국 식품 및 의약품 안전 청 그냥 바나나 산업 혈압과 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 과일의 능력에 대 한 공식 주장을 허용 했다.브레인 파워: Twickenham (미들) 학교에서 학생 들이 200 했다 도움이 그들의 시험을 통해 올해 바나나 아침 식사, 휴식, 그리고 그들의 브레인 파워를 강화 하는 입찰에서 점심 식사. 연구는 보여주었다 칼륨 포장 과일 눈동자를 더 경고 함으로써 학습을 지원할 수 있습니다.변 비: 바나나를 포함 하 여 식단에서 섬유에서 높은 수 있습니다 정상적인 창 자 활동을 복원 변 비약에의 지 하지 않고 문제를 극복 하는 데 도움.숙취: 숙취를 치료 하는 가장 빠른 방법 중 하나는 벌 꿀과 연유, 바나나 밀크 쉐이크를 만드는 것입니다. 바나나는 위장을 진정 하 고, 꿀의 도움으로, 최대 buil ds 고갈 혈당, 우유 하 고 다시 시스템을 수 분 하는 동안.가슴 앓이: 바나나는 본문에 효과, 가슴 앓이로 고생 하는 경우 e ating 진정에 대 한 바나나를 시도 하는 그래서 자연 제 산 구호.덧: 바나나 식사 사이 간식 혈당을 유지 하는 데 도움이 레벨 하 고 입 덧을 방지.모기에 물린: 곤충 물린 크림에 대 한에 도달 하기 전에 바나나 피부 내부는 영향을 받는 지역을 문 지르고 하는 것을 시도. 많은 사람들이 놀랍게도 붓기와 염증 감소에서 성공적인 찾으십시오.신경: 바나나는 신 경계를 진정 도움이 비타민 B에서에서 높다.과 체중? 오스트리아에서 심리학 연구소에 연구 발견 wor k에서 압력 리드 칩 초콜릿 같은 안락 음식에 빠져. 5000 병원 환자 보고, 연구원 발견 가장 비만 했다 더 고압 작업에 있을 가능성이. 보고서 결론을 공황 유발 foo를 피하기 위해 d 욕망, 우리 우리의 혈당 수준을 꾸준히 유지를 2 시간 마다 높은 탄수화물 식품에 간식으로 제어할 필요가.궤 양: 바나나의 부드러운 질감과 부드러운 때문에 창 자 장애에 대 한 식이 식품으로 사용 됩니다. -연대기 작 자 경우에 고민 하지 않고 먹을 수 있는 생 과일입니다. 그것은 또한-산 성도 중화 하 고 위장의 내벽을 코팅 하 여 자극을 감소 시킨다.온도 제어: 많은 다른 문화는 임산부의 신체적, 정서적 온도 낮출 수 있다 "냉각" 과일 바나나를 참조 하십시오. 태국, 예를 들어 임산부 차가운 온도 함께 그들의 아기가 태어난 되도록 바나나를 먹는다.계절의 정서 장애 (슬픈): 바나나 자연 분위기 증강 트립토판을 포함 하기 때문에 슬픈 환자를 도울 수 있다.흡연 및 담배 사용: 바나나 또한 담배를 줄 려 고 하는 사람들을 도울 수 있다. B6, B12 칼륨 및 마그네슘 그들에 포함 된 니코틴 철수의 영향에서 회복 하는 신체를 도움이 됩니다.스트레스: 칼륨은 심장 박동을 정상화 하는 데 도움이, 뇌에 산소를 보내는 하 고 신체의 물 균형 조절 중요 한 광물 이다. 압박 될 때 우리는, 우리의 신진 대사 속도 상승, 그로 인하여 우리의 칼륨 수준을 감소. 이러한 높은-칼륨 바나나 간식의 도움으로 rebalanced 될 수 있습니다.선:는 새로운 En 선 의학 저널에에서 연구에 따르면 일반 다이어트의 일환으로 바나나를 먹는 의해 줄일 수 죽음의 위험 선을 40%!사마귀: 자연 대안에 대 한 예리한 그 맹세는 사마귀를 죽 일 하려면 바나나 피부 조각을 사마귀, 밖으로 노란 측면에 배치. 신중 하 게 장소에서 석고 또는 수술 테이프는 피부를 잡아! 그래서, 바나나는 정말 많은 ills에 대 한 자연적인 구제 수단 이다. N 애플을 비교할 때 4 배 단백질, 두번 탄수화물, 3 번 인, 5 번 비타민 A와 철, 그리고 두 번 다른 비타민과 미네랄 있다. 그것은 또한 칼륨 풍부 이며 아마 주위 최고의 가치 식품 중 하나 우리가 말할 "바나나 하루 도망 의사를 유지!" 그 유명한 문구를 변경 하는 시간 바나나 바나나에 대 한 특별 한 치료는 항상 그들은 때 선택 됩니다. 그들은 성숙에 어떤 특별 한 주의가 필요 하지 않습니다. 그들은 몇 일에 노란색 녹색에서 이동합니다. 바나나에 갈색 speckles "꿀 명소." 라고 바나나 꿀 관광 명소 때, 그것은 매우 달콤한 하 고 먹을 준비가입니다. 그들은 너무 성숙 후 바나나는 냉장고에 저장할 수 있습니다. 피부 암 갈색 또는 검정을 돌 것 이다 하지만 내부 바나나 신선한 있을 것입니다. 친구에 게 전달 추 신: 바나나 이유 원숭이 너무 행복 모든 시간 되어야 합니다! 내가 여기; 하나 추가 합니다. 우리의 단 화에 빠른 광택을 원하는?? 바나나 피부, 내부 고... 마른 천으로 폴란드어의 신발에 직접 문 지. 놀라운 열매입니다. 메뉴 돌아가기 메뉴

結果 (韓文) 2:

놀라운 바나나 행복 원숭이를 만드는 신발 빛난다 무엇? 이를 읽은 후, 다시 같은 방법으로 바나나 볼 수 없을거야. 자당, 과당 및 섬유와 결합 된 포도당 - 바나나 세 가지 천연 설탕이 포함되어 있습니다. 바나나는 순간, 유지 및 에너지의 상당한 향상을 제공합니다. 연구는 두 개의 바나나가 격렬한 90 분 운동을위한 충분한 에너지를 제공하는 것을 입증했다. 의심 할 여지가 바나나는 세계 최고의 선수와 번호를 하나의 열매입니다. 그러나 에너지는 바나나가 적합을 유지 도움이 할 수있는 유일한 방법은 아니다. 그것은 또한 우리의 일상 식단에 추가해야하고, 극복 또는 질병 및 조건의 상당수를 방지 할 수 있습니다. 우울증 : 우울증을 앓고있는 사람들의 사이에 마음에 의해 수행 최근 조사에 따르면, 많은 사람들이 더 나은 느낌 바나나를 먹고 . 바나나는 트립토판, 당신은 휴식을 향상 기분 일반적으로 당신은 행복한 느낌을 만드는 것으로 알려져 몸이 세로토닌으로 변환하는 단백질의 종류를 포함하기 때문이다. PMS : 약을 잊어 버려 - 바나나를 먹는다. . 포함 된 비타민 B6은 기분에 영향을 미칠 수있는 혈당 조절 철 높은, 바나나 혈중 헤모글로빈의 생산을 자극 할 수 있고 그래서 빈혈의 경우에 도움 :. 빈혈 혈압이 고유 열 과일 매우 높다 아직, 소금에 낮은 완벽 혈압을 이길 만드는 칼륨. 그래서 많은 그래서, 미국 식품의 약국 (FDA)은 바나나 산업은 혈압과 뇌졸중의 위험을 줄일 수있는 과일의 능력에 대한 공식 주장을 할 수있다. 두뇌 : 200 학생들에 Twickenham (미들) 학교를 통해 도움이 된 자신의 시험 뇌의 능력을 향상하기 위해 입찰에 아침 식사, 휴식, 점심에 바나나를 먹어서 올해. . 연구는 칼륨 포장 한 과일은 학생들이 더 경고함으로써 학습 도움을 줄 수 있음을 보여 주었다 변비 : 섬유에서 높은, 변비약에 의존하지 않고 문제를 해결하는 데 도움 정상적인 배변 활동을 복원 할 수있는 다이어트 바나나 포함. 숙취 : 하나의 숙취 치료의 가장 빠른 방법은 꿀 달게 바나나 밀크 쉐이크를 만드는 것입니다. . 우유는 진정하고 시스템 재 - 수분을하면서 바나나, DS까지 고갈 된 혈당 수치 부일, 꿀의 도움으로, 위장을 진정하고 당신이 고통 그래서 만약 바나나, 몸에 자연 제산 효과가 : 가슴 앓이를 가슴 앓이는 구호를 진정을 위해 바나나를 ating 전자를하려고합니다. 입덧이 : 식사 사이 바나나에 간식하여 최대 혈당 수준을 유지하고 입덧을 방지하는 데 도움이됩니다. 모기 물린 : 벌레 물린 크림에 도달하기 전에, 내부에 영향을받는 영역을 바르고 시도 바나나 피부의. 많은 사람들이 붓기와 염증 감소에이 놀라 울 정도로 성공적으로 찾을 수 있습니다. 신경 : 바나나는 신경계를 진정 도움이 비타민 B에서 높다. 투자 의견 비중 확대? 오스트리아 심리학 연구소의 연구는 법과 k에 압력이 초콜릿 칩 같은 편안한 음식에게 빠져 리드 발견했다. 5000 병원 환자를 보면, 연구진은 대부분의 비만은 고압 작업에있을 가능성이 더 높았다 발견했다. 이 보고서는, 우리가 정상 수준을 유지하기 위해 높은 탄수화물 식품에 두 시간마다 간식으로 우리의 혈당 수준을 제어 할 필요가 공황 유도 푸 D 갈망을 방지하기 위해 결론을 내렸다. 궤양 : 바나나는 장 질환 때문에에 대한식이 식품으로 사용된다 부드러운 질감과 부드러움의. 그것은 오버 연대기 경우에 고통없이 먹을 수있는 유일한 생과일입니다. 또한 과도한 산성 중화 위의 안감 코팅하여 자극을 감소시킨다. 온도 제어 : 많은 다른 문화가 임산부의 신체적, 정서적 온도를 모두 낮출 수있다 "냉각"과일로 바나나를 참조하십시오. 태국에서, 예를 들어, 임신 한 여성은 자신의 아기가 차가운 온도에 태어난 보장하기 위해 바나나를 먹는다. 계절 정서 장애 (SAD를). 그들은 자연 분위기 증강 트립토판을 포함하기 때문에 바나나가 SAD 환자를 도울 수 흡연 및 담배 사용 : 바나나도 수 흡연을 포기하려는 사람들에게 도움이됩니다. 에 포함 된 B6, B12,뿐만 아니라 그들에있는 칼륨과 마그네슘은, 몸이 니코틴 금단의 영향에서 복구하는 데 도움이. 스트레스가 : 칼륨은 심장 박동을 정상화하는 데 도움이되는 중요한 미네랄입니다 뇌와 규제에 산소를 보낸다 몸의 물 균형. 우리가 강조 될 때, 우리의 신진 대사 속도함으로써 우리의 칼륨 수준을 감소, 상승한다. 다음은 고 칼륨 바나나 간식의 도움으로 재조정 할 수있다. 스트로크 : 의학의 새로운 욕실 선 저널의 연구에 따르면, 많은 40으로 뇌졸중에 의해 사망의 위험을 줄일 수 있습니다 정기적으로 다이어트의 일환으로 바나나를 먹고 %! 사마귀 : 자연적인 대안에 예민한 사람들은 당신이 사마귀를 죽이고 싶어하는 경우, 바나나 피부의 조각을 밖으로 노란색면, 사마귀에 배치 맹세. 조심스럽게 석고 또는 외과 테이프 대신에 피부를 잡아! 바나나는 정말 많은 악을위한 자연 요법이다, 그래서. 만약 사과와 비교하면, 4 배의 단백질, 탄수화물 두번, 세번 인, 다섯 번, 비타민, 철, 회 다른 비타민과 미네랄을 갖는다. 그것은 칼륨도 풍부하고 우리가 "바나나는 하루에 멀리 의사를 계속!"라고 말할 수 있도록 그 유명한 문구 변경 주위 그래서 아마 그 시간을 최고의 가치 음식 중 하나입니다 바나나 바나나에 대한 특별 대우는 항상 선택됩니다를 그들은 녹색 때. 그들은 성숙하기 위해 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그들은 몇 일에 노란색 녹색에서 이동합니다. 바나나에 갈색 얼룩는 "꿀 명소"라고합니다. 바나나 꿀 반점이있는 경우, 그것은 매우 달콤한 먹을 준비가되어 있습니다. 너무 익고 후 바나나는 냉장고에서 저장 될 수있다. . 피부는 어두운 갈색 또는 검은 색하지만 바나나는 내부에 신선한 될 것 바뀝니다 친구에게 전달 추신 : 바나나 원숭이 모든 시간 너무 행복하다 이유해야합니다! 나는 여기에 하나를 추가 할 것입니다; 우리의 신발에 빠른 빛을 원한다? 바나나 피부의 내부를 가지고, 마른 천으로 신발 ... 폴란드에 직접 문질러. 놀라운 과일. 메뉴로 돌아 메뉴

結果 (韓文) 3:

놀라운 바나나


뭐야, 원숭이 좋아, 사진 신발?이 책을 다, 너 안 봐, 바나나, 또 한 같다.바나나 함유되어 세 자연 사탕 설탕, 아니, 포도당 결합 섬유.바나나 순간 한 거야, 오래 견고한 에너지.연구에 의하면 그냥 충분한 에너지 바나나 두 분 힘든 운동.어쩐지 바나나 한 과일을 많이 세계 일류 선수.그러나 에너지 결코 바나나 우리를 도울 수 있는 유일한 건강을 유지하다.막을 수 많은 극복할 수 없었고, 조건 때문에 반드시 우리 식사 추가.
우울증: 최근 조사에 따르면 mind 하는 사람들이 우울증더 많은 것을 먹고 바나나.이 때문에 바나나 함유되어 트리프토판 단백질, 형 몸이 1개씩을 세로토닌 의해 너를 해라, 니 기분이 개선 느끼게 축하합니다.

. 전: 잊고 알약 먹다비타민 b6 그것은 혈당 조절, 니 기분이 영향을 줄 수 있다.

빈혈: 높은 철바나나 수 있을 만큼 피가 생산 피빨강이 함으로써 도울. 예, 빈혈.

혈압: 이 독특한 열대 과일이 매우 높은 칼륨 저염 식품 잘 t o 혈액 압력이 이겼다.이렇게 보면미국식품의약국 이미 허락 바나나 산업의 과일 때문에 공식 클레임 줄일 수 있는 혈압, 뇌졸중 위험.

뇌 출력: 200 학생 한 팀이 (비밀) 학교 도움을 올해 그 시험을 통해 바나나를 아침, 점심 휴식 과 한 입찰 어디까지나 인재.연구에 의하면, 칼륨 딱딱한 과일 도움을 통해 더 정신 공부하는 학생.

변비: 바나나 높은 섬유질 음식 등 도움을 정상 급격히 행동, 도움 안 사하제 문제를 극복할.

숙취: 가장 빠른 치유 방법 좀 하고 바나나 셰이크 달다, 여보.바나나 돼, 위, 도움 아래, 여보, 건물 위로 다 뜻대로 혈당 때, 우유, 수 있습니다. 시스템 다시 수화물.

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계절 감정 장애 (슬픈):