reduce fat not eliminate carbohydra

reduce fat not eliminate carbohydrates, carbohydrate intake but cleverly ☺
oats and pasta are very high quality carbohydrate sources, how can you to miss them?

Purple potato oat biscuit
1. First oats boil, then pour steamed purple mashed potatoes
2. Place oil-free non-stick pan fry on both sides, the setting on it.

※ or can be eaten directly, remember not put seasoning

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减少脂肪不消除碳水化合物，碳水化合物摄入量，但巧妙地 ☺燕麦和面食是非常高质量的碳水化合物来源，怎么能让你怀念他们吗？紫甘薯燕麦饼干1.第一次的燕麦煮，然后倒入蒸紫土豆泥2.将无油不粘油中煎放两侧，它的设置。※ 或可以直接吃，记得不放调料

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